Beschreibung

MAD WAVE PULLKICK ANKLE STRAP

Ruhige Beine für ein fokussiertes Techniktraining

Das MAD WAVE PULLKICK ANKLE STRAP ist ein elastisches Gummiband, das beim Schwimmtraining deine Fesseln oder Knie fixiert. Es sorgt für eine ruhige Beinlage, wenn du dich ganz auf Armzug und Technik konzentrieren willst. Dabei lässt es sich unkompliziert in dein Training einbauen und ist im Handumdrehen übergestreift.

Ob im Verein, im Heimpool oder auf Reisen: Das kompakte Band findet in jeder Tasche Platz. So bringst du gezielte Trainingsreize ins Becken, ohne zusätzliches Equipment schleppen zu müssen. Zusammen mit dem MAD WAVE PULLKICK ALIGNMENT wird es außerdem zu einem Baustein für Übungen mit dem Brett.

Ruhige Beine beim Armtraining

Fixierst du deine Fesseln mit dem ANKLE STRAP, bleiben deine Beine während der Übung ruhig. Die gesamte Aufmerksamkeit liegt dann auf Armzug, Zugphase und Wasserfassung. Ein unruhiger Beinschlag stört deinen Fokus nicht mehr, und du spürst genauer, was deine Arme im Wasser tun.

Diese gezielte Einschränkung macht Schwächen im Armzug schneller sichtbar. Ohne die Antriebskraft der Beine merkst du, ob du das Wasser sauber fasst oder ob ein Teil deines Zugs verpufft. So trainierst du deine Technik bewusster, statt dich auf den Vortrieb der Beine zu verlassen.

Enge Knieführung beim Brustschwimmen

Beim Brustschwimmen kannst du das Band auch um die Knie legen. Damit trainierst du eine enge Knieführung. Die Knie gehen beim Anziehen der Beine nicht mehr zu weit auseinander, und du spürst sofort, wenn sie gegen das Band drücken.

Eine enge Knieführung verringert unnötigen Wasserwiderstand und schult ein sauberes, kompaktes Bewegungsmuster im Beinschlag. Das Band gibt dir dabei eine direkte Rückmeldung, ohne dass jemand am Beckenrand korrigieren muss. So kannst du die Übung auch allein in dein Training einbauen.

Gestreckt schwimmen mit dem PULLKICK ALIGNMENT

Gewickelt um das MAD WAVE PULLKICK ALIGNMENT fixiert das Band zusätzlich deine Hände am Board. So trainierst du das Schwimmen mit dem flachen Brett in einer gestreckten, strömungsgünstigen Position. Deine Hände bleiben an ihrem Platz, und du musst das Brett nicht krampfhaft festhalten.

Das entlastet Finger und Unterarme und lässt dich auf die Körperspannung achten. Du merkst, ob dein Körper von den Händen bis zu den Füßen eine Linie bildet. Die Übung eignet sich gut, um die gestreckte Lage zu spüren, die du später beim Schwimmen ohne Brett halten willst.

Stabilität beim vertikalen Beintraining

Auch vertikal genutzt, in Verbindung mit dem PULLKICK ALIGNMENT, ist das Band hilfreich. Diese Kombination fordert und fördert die Körperstabilität beim reinen Beintraining. Dabei arbeitest du vor allem mit Rumpf und Beinen und spürst, wie stabil deine Körpermitte ist.

Solche Übungen bringen einen Trainingsreiz, der beim normalen Bahnenschwimmen sonst fehlt. Du baust sie als kurzen Block in deine Einheit ein, etwa zwischen zwei Technikserien. So bekommt dein Training mehr Abwechslung, ohne dass du viel zusätzliches Material brauchst.

Widerstandsband für das Training an Land

Neben dem Einsatz im Wasser eignet sich das elastische Gummiband auch als Widerstandsband für das Krafttraining an Land. Damit ergänzt du dein Schwimmtraining um Übungen für Beweglichkeit und Kraftaufbau. Weitere Hilfsmittel dafür findest du im Trockentraining.

So bleibt das Band nicht nur im Becken im Einsatz, sondern auch zu Hause ein praktischer Helfer zwischen den Trainingseinheiten. Du nimmst es aus der Schwimmtasche und kannst direkt loslegen, ohne ein weiteres Gerät aufbauen zu müssen.

Klein, leicht und immer dabei

Mit einem Gewicht von rund 34 Gramm und Maßen von ca. 250 x 40 x 1,9 mm nimmt das Band kaum Platz in der Schwimmtasche ein. So hast du es bei jeder Trainingseinheit griffbereit, egal ob im Verein, im Urlaub oder im Freibad.

Ergänzt um Paddles und Flossen wird das Band zum vielseitigen Baustein für dein Techniktraining. Passende Trainingsgeräte findest du bei unseren Pullbuoys & Pullkicks. So passt du dein Material flexibel an unterschiedliche Trainingsschwerpunkte an.

Technische Details

• Marke: MAD WAVE
• Modell: PULLKICK ANKLE STRAP
• Produktart: elastisches Beingummi für das Schwimmtraining
• Gewicht: ca. 34 g
• Maße: ca. 250 x 40 x 1,9 mm
• Einsatz: Fixierung von Fesseln oder Knien, Kombination mit dem PULLKICK ALIGNMENT, Widerstandsband an Land

Materialzusammensetzung

• 100 % Gummi

Pflegehinweise

• Nach Gebrauch mit klarem Wasser spülen, zum Beispiel unter der Dusche.
• Nicht auf dem Heizkörper oder in der Sonne trocknen, da sich das Material verformen oder schrumpfen kann.

Fazit

Das MAD WAVE PULLKICK ANKLE STRAP ist ein einfaches Hilfsmittel, mit dem du deine Schwimmtechnik gezielt trainierst. Ob Fesseln beim Armtraining oder Knie beim Brustschwimmen: Das Band schafft die Voraussetzung für fokussiertes Üben.

In Kombination mit dem PULLKICK ALIGNMENT wird daraus ein Trainingssystem für Technik und Körperstabilität, und an Land dient es als Widerstandsband.

Warum MAD WAVE PULLKICK ANKLE STRAP überzeugt

• Fixiert Fesseln oder Knie für eine ruhige Beinlage
• Unterstützt eine enge Knieführung beim Brustschwimmen
• Fixiert die Hände am PULLKICK ALIGNMENT
• Auch als Widerstandsband an Land nutzbar
• Nur ca. 34 g, passt in jede Schwimmtasche
• Aus 100 % Gummi