Beschreibung

MAD WAVE WATERPOLO HEAVY TRAINING #4

Schwerer Trainingsball in Größe 4 für Damenteams

Der MAD WAVE WATERPOLO HEAVY TRAINING #4 ist ein Gewichtsball für das Krafttraining im Damenwasserball. Er hat die Größe 4 der Damenbälle und wiegt 800 g. Damit ist er doppelt so schwer wie ein regulärer Damen-Spielball. Dieser zusätzliche Widerstand macht Wurf- und Passbewegungen intensiver und fordert die Muskulatur bei jeder Wiederholung.

Der Ball richtet sich an leistungsorientierte Wasserballerinnen, die gezielt Kraft in Fingern, Handgelenken, Unterarmen und im Schultergürtel aufbauen wollen. Er besteht aus rutschfestem Synthetik-Kautschuk, schwimmt, eignet sich auch als Medizinball für Aqua-Fitness und kommt gebrauchsfertig aufgepumpt bei Dir an.

Doppelt so schwer wie Dein Spielball

Im Spiel wirfst Du einen Ball in Größe 4. Der HEAVY TRAINING #4 hat dasselbe Format, bringt aber das doppelte Gewicht mit. Du trainierst also mit vertrautem Griffgefühl, nur mit deutlich mehr Last. Jede Annahme, jeder Pass und jeder Wurf wird dadurch zur Kraftübung.

Wechselst Du nach dem Training mit dem schweren Ball zurück zum Spielball, fühlt sich dieser spürbar leichter an. Diesen Kontrast kannst Du nutzen, um mit mehr Druck hinter dem Wurf ins Spiel zu gehen. Die Kraft entsteht dabei in der Bewegung, die Du im Spiel tatsächlich brauchst.

Kraft im Schultergürtel und in den Handgelenken

Ein kraftvoller Wurf im Wasserball beginnt in den Fingern und endet in der Schulter. Mit dem schweren Ball werden alle Glieder dieser Kette stärker gefordert. Finger und Handgelenke halten und führen den Ball, Unterarme und Schultergürtel bringen ihn gegen den höheren Widerstand nach vorn.

Weil Du den Ball über Wasser halten musst, arbeitet auch Deine Ballbeherrschung mit. Ein Ball mit 800 g verlangt mehr Kontrolle als ein Spielball. Wer diese Kontrolle im Training übt, hält den leichteren Ball im Spiel umso sicherer.

Saubere Technik aus der Rotation

Den HEAVY TRAINING #4 kannst Du nicht allein aus dem Arm werfen. Das Gewicht zwingt Dich, den Wurf sauber aus der Rotation des Oberkörpers heraus zu führen und die Körperspannung zu halten. So wird der Ball zum Techniktrainer, der Dir sofort zeigt, ob die Bewegung stimmt.

Gut einbauen lässt sich der Ball zum Beispiel ins Aufwärmen. Schon kurze Passserien zu zweit oder im Kreis reichen, um die Wurfmuskulatur zu aktivieren. Danach wechselt das Team zum normalen Ball und startet mit Wurftraining oder Spielformen.

Größe 4 für Damenteams

Der Ball hat einen Umfang von ca. 65 bis 67 cm und ist damit auf die Handgröße von Damenteams abgestimmt. Du kannst ihn mit einer Hand greifen und aus dem Wasser heben, so wie Du es vom Spielball kennst. Das unterscheidet ihn von schweren Bällen in Herrengröße, die einen größeren Umfang haben.

Für Spiel und die meisten Trainingsformen nutzt Dein Team weiterhin einen normalen Ball in Größe 4. Passende Modelle findest Du bei unseren Spielbällen. Der HEAVY TRAINING #4 ergänzt sie für die Einheiten, in denen gezielt an Kraft gearbeitet wird.

Auch als Medizinball im Wasser

Der Ball schwimmt und eignet sich deshalb auch als Medizinball im Wasser. In Aqua-Fitness- und Aqua-Aerobic-Kursen lässt er sich für Kraftübungen nutzen, etwa zum Drücken, Stoßen oder Weitergeben. Weil er an der Oberfläche bleibt, geht er nach einer Übung nicht verloren.

So profitieren nicht nur Wasserballteams, sondern auch Kursleiter, die ein vielseitiges Gerät für ihr Programm suchen. Weiteres Zubehör für Kurse im Wasser findest Du in der Kategorie Aqua-Fitness.

Rutschfest und sofort einsatzbereit

Der strapazierfähige Synthetik-Kautschuk ist griffig und rutschfest. Bei einem schweren Ball ist das wichtig, damit Du ihn auch mit nassen Händen sicher fängst und hältst. Das Material ist widerstandsfähig gegen Chlor- und Salzwasser.

Geliefert wird der Ball bereits aufgepumpt. Du kannst ihn also direkt ins nächste Training mitnehmen. Nach dem Einsatz spülst Du ihn ab und lässt ihn im Schatten an der Luft trocknen.

Technische Details

• Marke: MAD WAVE
• Modell: WATERPOLO HEAVY TRAINING #4
• Produktart: Wasserball, Trainings- und Gewichtsball
• Ballgröße: 4
• Umfang: ca. 65–67 cm
• Gewicht: ca. 800 g
• Einsatz: Krafttraining Wasserball (Damen), Wurf- und Passdrills, Aqua-Fitness und Aqua-Aerobic
• Lieferzustand: aufgepumpt

Materialzusammensetzung

• 100 % Synthetik-Kautschuk

Pflegehinweise

• Nach jedem Einsatz im Becken mit kaltem, klarem Süßwasser abwaschen, um Chlor- und Salzrückstände zu entfernen.
• An der Luft im Schatten trocknen lassen.
• Nicht dauerhaft in der prallen Sonne oder auf der Heizung lagern.

Fazit

Der MAD WAVE WATERPOLO HEAVY TRAINING #4 verdoppelt das Gewicht des Damen-Spielballs bei gleichem Format. So trainierst Du Kraft und saubere Wurftechnik direkt in der Spielbewegung.

Als schwimmender Medizinball ist er auch in Aqua-Fitness-Kursen nützlich, und aufgepumpt geliefert ist er sofort einsatzbereit.

Warum MAD WAVE WATERPOLO HEAVY TRAINING #4 überzeugt

• 800 g, doppelt so schwer wie ein Damen-Spielball
• Größe 4 mit vertrautem Griffgefühl
• Kräftigt Finger, Handgelenke, Unterarme und Schultergürtel
• Schult den Wurf aus der Rotation
• Auch als schwimmender Medizinball für Aqua-Fitness
• Aufgepumpt geliefert