Beschreibung

FINIS FOIL MONOFIN

Technik-Monoflosse für einen kraftvollen Delfinbeinschlag

Die FINIS FOIL MONOFIN bringt den Delfinbeinschlag dorthin, wo er entsteht: in den ganzen Körper. Statt nur mit den Knien zu wedeln, lernst Du, eine Welle von der Brust bis in die Fußspitzen zu schicken. Mit der Monoflosse spürst Du sofort, ob Deine Bewegung stimmt oder ob der Schub verpufft.

Die Technik-Monoflosse besteht aus Naturgummi und eignet sich für Anfänger bis Fortgeschrittene. Sie folgt der Full Body Motion, die Coach Bob Gillett entwickelt und bekannt gemacht hat. So trainierst Du nicht nur die Beine, sondern auch Bauch, unteren Rücken, Quadrizeps und Gesäß.

Delfinkick mit dem ganzen Körper

Die Full Body Motion nutzt den gesamten Körper, um unter Wasser einen kraftvollen, wellenförmigen Delfinkick zu erzeugen. Die Hüfte, der Rumpf und die Beine arbeiten dabei als eine Kette zusammen, statt jeweils einzeln zu kämpfen.

Das einzelne Blatt der Monoflosse fördert genau diese wellenförmige Bewegung. Es belohnt einen gleichmäßigen Rhythmus und zeigt Dir direkt, wenn Du die Welle abbrichst. So entwickelst Du Schritt für Schritt einen Vortrieb, der aus dem Körper kommt.

Gleichmäßiger Vortrieb nach oben und unten

Viele Schwimmer treten beim Delfinkick vor allem nach unten und verlieren beim Aufwärtsschlag Tempo. Die FINIS FOIL MONOFIN fördert eine gleichmäßige Nutzung von Auf- und Abwärtsschlag während der gesamten Delfinbewegung.

Dadurch lernst Du, auch den Aufwärtsschlag aktiv zum Vortrieb einzusetzen. Das verbessert Technik und Wasserlage und macht Deinen Delfinkick rund, statt ruckartig. Gerade unter Wasser nach Start und Wende zählt jede saubere Welle.

Technikkanäle steuern die Flossenbewegung

In das Blatt sind Technikkanäle eingearbeitet. Sie kontrollieren die Biegung der Flosse und unterstützen die richtige Undulation, also die korrekte Foil-Bewegung. Du musst Dich nicht allein auf Dein Gefühl verlassen, die Flosse gibt die Richtung mit vor.

Das hilft besonders, wenn Du die Bewegung neu lernst. Die Flosse biegt sich so, wie es zur Technik passt, und Du kannst Dich auf Rhythmus und Körperspannung konzentrieren. Mit jeder Einheit prägt sich das Bewegungsmuster fester ein.

Mehr Kraft und Beweglichkeit

Die große Fläche der Monoflosse fordert Rumpf- und Beinmuskulatur stärker als herkömmliche Flossen. Du spürst die Arbeit vor allem in Bauch, unterem Rücken, Quadrizeps und Gesäß. Das macht die Flosse zu einem wirksamen Werkzeug für mehr Core- und Beinkraft.

Zusätzlich vergrößert das offene Fersenteil den Bewegungsumfang im Fußgelenk. So trainierst Du neben der Kraft auch Deine Flexibilität. Beides kommt Deinem Delfinkick im Wasser zugute und lässt sich Einheit für Einheit steigern.

Weiches Blatt für volle Bahnen

Das Gummiblatt der FINIS FOIL MONOFIN ist weich und leicht. Deshalb können mehrere Schwimmer sicher gemeinsam auf einer Bahn trainieren. Du musst also nicht auf eine leere Bahn hoffen, sondern kannst auch im Gruppentraining schwimmen.

Die leichte Konstruktion macht die Monoflosse für alle Altersgruppen und Könnensstufen angenehm tragbar. Das kurze Gummiblatt fühlt sich wie eine natürliche Verlängerung der Füße an, und Du bewegst Dich entsprechend vertraut im Wasser.

Sicherer Sitz in fünf Größen

Der Naturgummi sorgt für einen sicheren und bequemen Sitz. Der offene Zehenbereich schafft zusätzlich Platz, und die Monoflosse passt sich einer großen Bandbreite an Fußgrößen an. Sie ist in den Größen XS bis XL erhältlich, von EU 35 bis EU 49.

Liegst Du zwischen zwei Größen, wähle bei einem breiten Fuß die größere Größe. Für einen engeren Sitz nimmst Du die kleinere. Die Größentabelle des Herstellers nennt dazu auch die passenden US-Größen für Damen und Herren.

Einsatz im Training

Am besten nutzt Du die Monoflosse für den Unterwasser-Delfinkick sowie für Schmetterling- und Brust-Drills. Sie korrigiert Technik und Wasserlage und lässt sich gut in Technikblöcke Deiner Einheit einbauen. Ergänzende Trainingshelfer findest Du in unserer Kategorie Schwimmzubehör.

Wenn Du die Monoflosse regelmäßig einsetzt, überträgt sich das Gefühl für die Welle auf Deinen normalen Beinschlag. Du bringst mehr Körperspannung ins Wasser und schwimmst bewusster, auch ohne Flosse am Fuß.

Technische Details

• Marke: FINIS
• Modell: Foil Monofin (Technique Monofin)
• Typ: Monoflosse mit kurzem Blatt, offenes Fersen- und Zehenteil
• Größen: XS (EU 35–37), S (EU 38–40), M (EU 41–43), L (EU 44–46), XL (EU 47–49)
• Entwickelt in Kalifornien

Materialzusammensetzung

Naturgummi (Natural Rubber).

Pflegehinweise

• Nach jedem Gebrauch mit kühlem, nicht gechlortem Wasser abspülen.
• Auf einem Handtuch an der Luft trocknen lassen.
• Nicht lange in direkter Sonne liegen lassen.

Fazit

Die FINIS FOIL MONOFIN ist ein gezieltes Trainingsgerät für alle, die ihren Delfinkick verbessern wollen. Sie schult die Technik über den ganzen Körper und fordert Core und Beine mehr als Standardflossen.

Dank weichem Blatt, Technikkanälen und bequemem Sitz in fünf Größen ist sie für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet. Wenn Du unter Wasser mehr Vortrieb willst, ist sie ein sinnvoller Baustein Deines Trainings.

Warum FINIS FOIL MONOFIN überzeugt

• Schult die Full Body Motion für einen wellenförmigen Delfinkick
• Technikkanäle steuern die Biegung der Flosse
• Große Fläche trainiert Bauch, unteren Rücken, Quadrizeps und Gesäß
• Weiches Gummiblatt für sicheres Training mit mehreren Schwimmern auf einer Bahn
• Offenes Fersen- und Zehenteil für mehr Bewegungsumfang und Komfort
• Fünf Größen von EU 35 bis EU 49