Beschreibung

Monika Keck WELLE DER VERÄNDERUNG

Eine ehrliche Geschichte über Angst, Trauma und den Weg zurück ins Wasser

Monika Keck WELLE DER VERÄNDERUNG erzählt eine Geschichte, die unter die Haut geht. Es ist die persönliche Schilderung einer Frau, die den Tsunami 2004 in Thailand überlebte und danach jahrelang mit den Folgen dieses Traumas rang, bis hin zu Panikattacken beim ganz normalen Schwimmen im Hallenbad.

Wer selbst schon einmal Angst im oder vor dem Wasser gespürt hat, findet in diesem Buch eine seltene Offenheit. Monika Keck beschreibt ihre Ängste, Zwänge und Nöte ohne Beschönigung und macht dadurch etwas sichtbar, worüber sonst selten gesprochen wird.

Vom Tsunami zur Panikattacke im Hallenbad

Im Zentrum des Buches steht der 26. Dezember 2004: der Tag, an dem Monika Keck den Tsunami in Thailand überlebte. Was danach folgte, war kein schnelles Zurück in den Alltag, sondern ein langer Weg durch Angst, Anspannung und ein tief sitzendes Ertrinkungstrauma.

Besonders eindrücklich beschreibt sie, wie sie selbst im vermeintlich sicheren Hallenbad von Panikattacken überwältigt wurde. Das Wasser, das ihr einst Freude bereitete, wurde für lange Zeit zu einem Ort der Angst, der ihr das Schwimmen unmöglich machte.

Der lange Weg zurück zum Schwimmen

Mit viel Geduld und in vielen kleinen Schritten findet Monika Keck langsam zurück ins Wasser. Sie beschreibt diesen Prozess so ehrlich, dass Leserinnen und Leser mit einem eigenen Trauma sich darin wiederfinden können, ohne dass das Buch belehrend wirkt.

Am Ende dieses Weges steht nicht nur das Schwimmen im Hallenbad, sondern das Freiwasserschwimmen. Wer sich für den Sprung ins offene Wasser interessiert, findet passendes Zubehör für Freiwasser Schwimmen im Shop.

Traumatherapie und posttraumatisches Wachstum

Ein zentrales Kapitel widmet sich der Traumatherapie mit EMDR, die Monika Keck durchlief. Sie schildert nachvollziehbar, wie diese Methode ihr half, die belastenden Erinnerungen zu verarbeiten, statt weiter von ihnen beherrscht zu werden.

Aus dieser Aufarbeitung entstand, was in der Psychologie als posttraumatisches Wachstum bezeichnet wird. Das Buch zeigt, dass aus einer traumatischen Erfahrung auch neue Stärke und ein bewussterer Umgang mit sich selbst erwachsen können.

Monika Keck als Schwimmlehrerin und Wegbereiterin

Heute ist Monika Keck selbst Schwimmlehrerin und unterstützt Menschen, Kinder und Jugendliche dabei, eigene Ängste im Wasser zu bewältigen. Ihre persönliche Erfahrung macht sie zu einer besonders einfühlsamen Begleiterin für schwierige Fälle.

Als Mitglied des Schwimmvereins Fürstenfeldbrucker Wasserratten e.V. bringt sie ihr Wissen aktiv in die Vereinsarbeit ein. Wer sich für Vereinsschwimmen und Techniktraining interessiert, findet im Shop passendes Schwimmzubehör für den Trainingsalltag.

Das 5-Seen Schwimmen und die Schwimmgemeinschaft

Aus ihrer eigenen Entwicklung heraus initiierte Monika Keck das 5-Seen Schwimmen, eine kleine Schwimmserie in Oberbayern, bei der sich Menschen gemeinsam zum Freiwasserschwimmen treffen. Sie zeigt damit, wie aus persönlicher Überwindung ein gemeinschaftliches Angebot entstehen kann.

Diese Verbindung von persönlicher Geschichte und aktivem Schwimmangebot macht das Buch besonders authentisch. Es bleibt nicht bei der Theorie, sondern zeigt konkret, wohin der eigene Weg führen kann.

Für wen dieses Buch wertvoll ist

WELLE DER VERÄNDERUNG richtet sich an alle, die selbst ein Wassertrauma erlebt haben oder Angehörige, Trainerinnen und Trainer sind, die betroffene Menschen begleiten. Auch wer allgemein an Traumaverarbeitung interessiert ist, findet hier wertvolle Einblicke.

Genauso spricht das Buch Menschen an, die sich für Freiwasserschwimmen, Langstreckenschwimmen oder die Geschichte hinter dem 5-Seen Schwimmen interessieren. Die persönliche Rezension von Stefan Sponer, Präsident des SVFW von 2004 bis 2024, bestätigt die besondere Wirkung dieses Buches.

Technische Details

Marke: Monika Keck. Herausgeber: Monika Keck, 1. Edition, 7. Juli 2022. Sprache: Deutsch. Ausgabe: Taschenbuch mit 180 Seiten. ISBN-10: 300072284X, ISBN-13: 978-3000722844. Abmessungen: 13,2 x 1,3 x 21 cm.

Fazit

Monika Keck WELLE DER VERÄNDERUNG ist ein sehr ehrliches Buch über Angst, Trauma und den langen Weg zurück ins Wasser. Es verbindet die persönliche Geschichte einer Tsunami-Überlebenden mit konkreten Einblicken in Traumatherapie und posttraumatisches Wachstum.

Wer sich selbst mit einem Wassertrauma auseinandersetzt oder Menschen begleitet, die davon betroffen sind, findet in diesem Buch echte Orientierung. Es ist zugleich eine berührende Lektüre für alle, die Freiwasserschwimmen und die Geschichten dahinter interessieren.

Warum Monika Keck WELLE DER VERÄNDERUNG überzeugt

• Sehr persönliche, ehrliche Schilderung eines Ertrinkungstraumas nach dem Tsunami 2004
• Nachvollziehbare Beschreibung von Traumatherapie mit EMDR und posttraumatischem Wachstum
• Verbindung von persönlicher Geschichte mit dem Weg zurück zum Freiwasserschwimmen
• Geschrieben von einer erfahrenen Schwimmlehrerin mit eigener Trauma-Erfahrung
• Hintergrund zur Entstehung des 5-Seen Schwimmens in Oberbayern
• Persönlich empfohlen von Stefan Sponer, langjähriger SVFW-Vereinspräsident